Haricots verts de mami 104cal

par **Admin** Ven 8 Sep - 13:47

Haricots verts de mami 104cal
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Pour 4 personnes

104 Kcal/pers Glucides
13.49 g Lipides
3.22 g Protides
6.11 g

Que faut-il ?
1 kg de haricots verts
2 tomates
1 oignon
1 bouquet garni
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
poivre
sel

Comment faire ?
Emincezl'oignon et les tomates,
les faire dorer daun une cocotte avec l'huile d'olive
lavez et épluchez les haricots verts et les rajouter
rajoutez le bouquet garni
salez et poivrez
versez deux verres d'eau
couvrir et baisser le feu
laissez cuire 10 mn après rotation de la soupape au maximum