Courgettes au chèvre 430CAL

par **Admin** Mer 6 Sep - 7:45

Courgettes au chèvre 430CAL
Pour 4 personnes
Difficulté : Durée : Coût :

430 Kcal/pers Glucides
7.39 g Lipides
37.88 g Protides
15.61 g

Que faut-il ?
3 grosses courgettes
1 fromage de chèvre
1 petit pot de crème fraîche
sel et poivre
beurre ou margarine

Comment faire ?
Laver et couper les courgettes en rondelles
Les faire cuire dans une casserole remplie d'eau bouillante, jusqu’à ce qu'elles aient ramolli
Dans un saladier, écraser le fromage à l'aide d'une fourchette et le mélanger délicatement à la crème fraîche
Poivrer et saler légèrement
Disposer les courgettes dans le plat soigneusement graissé et recouvrir du mélange fromage + crème fraîche
Faire gratiner 10 minutes à four chaud